w jakich

[...] jak najlepiej ehe ;) czyli teraz ogólnie taką małą rozpiskę mi to pomóż stworzyć :P DT: na czczo: Vitalmax MONO 5g (można spokojnie z wodą czy w dextro się zaopatrzyć?;d) 30min przed treningiem: 23g no shotgun BCAA - w jakich porach około treningowo? 30min po treningu - CP 10g DNT: na czczo: Vitalmax MONO 5g okolice treningu: 10g CP si?:P

Mam jeszcze jedno małe pytanie. Czy taka oliwa może być? I w jakich ilościach ją pić?

Jest to 5 posiłków w ciągu dnia pożądne sniadanie ale reszta dań jest lekka,dużo warzyw i owoców.Nie znam się na tych dietach i żywieniu dlatego tak to wygląda nie wiem czy dobrze robie?? jeszcze jedno pytanie w jakich porach pić białko przy redukcji? Zmieniony przez - Sopel8989 w dniu 2011-11-11 17:02:54

Jak wyżej , osobiscie miałem ten sam problem przez długi czas ( wręcz mnie domownicy chcieli eksmitować :) ) po dobrym przyglądnięciu się diecie i kilku zmianach wszystko jak ręką odjął i teraz już wiem co w jakich ilościach dostosować pod siebie .

a w rzeszowie to w jakich sklepach patrzyłeś? no ale fakt faktem, z produktami z usa w rzeszowie ciężko, pozdrawiam

[...] maszynie , jest to dość lekki trening przynajmniej tak mi sie wydaje :) a co do diety to bardzo chętnie zmienił bym odpowiedz na tak ale nie moge dobrać odpowiedniej i żeby była w miare tania... A w jakich ilościach brać te kapsułki producent pisze 4 a to raczej za mało , 7 powinno wystarczyć ? Zmieniony przez - Eox w dniu 2008-01-09 20:13:12

Dobra dietę mam, teraz jeszcze tylko w jakich godzinach ćwiczyć, żeby to ładnie zgrać z posiłkami. Po bieganie to koło 7 rano, czyli śniadanie by musiało być koło 6? A jak np. kwestia żeby biegać na czczo? Potem dwa śniadania, tylko znowu o której, po boks chciałbym koło 12-13, i pod wieczór rower. Jak to sensownie ułożyć godzinowo? I jeszcze [...]

[...] niszczyć sobie zdrowia. Śmieszą mnie ludzie w moim wieku, a nawet młodsi którzy sięgaja po anaboliki. Ostatnio dwóch moich kolegów władowało w siebie metanabol, nie wiem w jakich ilościach, nie wiem czy dobrze rozplanowali cykl (bo nie wiem praktycznie nic na ten temat, jedynie pobiezne artykuly nt. działania i skutków ubocznych z gazet i z [...]

mozesz, nie mozesz. najpierw wypada wiedziec jaki ten posilek jest, z czego i w jakich proporcjach sie sklada i dopiero mozna mowic o tym czy ma (badz nie) to jakikolwiek sens. Jeszcze jest jedna sprawa, nie zaleca sie na dluzsza mete laczyc w tym samym posilku bialka/wegli/gainerow itp z normalnym jedzeniem ktore nie jest wstepnie nadtrawione.

Ile - to zalezy od brakow w diecie zobacz ile brakuje bialka ew. tluszczy i wegli i uzlupelnij odzywka o tyle o ile ci potrzeba :) Co do drugiego pytania .... az 2x ? i to zalezy w jakich dawkach - bo jak jzu wyzej napisalem zalezy od brakow w diecie . Co do tego czy w nietreningowe tez...no jak trzymac diete to trzymac.

[...] liczbe uczeszczających tam osób, czy instruktor czynnie uczestniczy w zajęciach /bo niektórzy siedzą na ławce a inni za nich sie produkują/.Do tego ważen sa warunki w jakich treningi sie odbywaja przynaleznośc organizacyjna i co najważniejsze legalne uprawnienia instruktorskie i zarejstrowany klubw sądzie i UBEZPIECZENIE !!! ćwiczących i [...]

Dobra panowie, powiedzcie mi w jakich odstepach mam brac megavol, jesli biore tabsy dziennie??

a w jakich dawkach ? jedna tabletka codziennie ? co dwa dni ? co trzy ?

[...] innych lecz nalezy pamietac że życie jest okrutne i po świecie chodzi pełna banda poprańców którzy chcą cie wydymać... Należy sie z tym liczyć... Dlatego znajac realia w jakich musimy żyć, należy MYŚLEĆ JAK NIE DAĆ SIE ZROBIĆ W KONIA! Bład Rodic'a myśle że po takim zdarzeniu wyciągnie z tego jakieś wnioski...(nie zebym sie czepial czy coś, [...]

YAB0L w jakich godzinach ćwiczysz ? Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-07 23:27:44

Biniu a Thermo Speed Extreme w jakich dawkach bys proponowal?

[...] week 1-20 bold 500-600mg week Ewentualnie coś tam w połowie cyklu lub pod koniec doźucę. Pytanie czy pod koniec cyklu dawać hcg , clomid i nolwe czy może wcześniej i w jakich ilościach byś to widział? Co z armidexem ? Po 6 tyg zrobić badania i wtedy zobaczyć co wyjdzie i go dac? Dodatkowo jechać 1 TAB provironu np co 2 dzień podczas cyklu? [...]

[...] ważyć 70 kg i mieć masę tłuszczu 7 kg, na dzień dzisiejszy wygląda to tak: 60 kg masy i 12 kg masy tłuszczu. Czytam o diecie, ale nie potrafię przeliczyć sobie ile mam jeść i co mam dokładniej jeść. W jakich porcjach itp. Zastanawiam się też nad kupnem planu całego, ale czy to jest opłacalne? Zmieniony przez - marVW w dniu 2014-08-16 10:03:31

[...] 7 kg, na dzień dzisiejszy wygląda to tak: 60 kg masy i 12 kg masy tłuszczu. Czytam o diecie, ale nie potrafię przeliczyć sobie ile mam jeść i co mam dokładniej jeść. W jakich porcjach itp. Zastanawiam się też nad kupnem planu całego, ale czy to jest opłacalne? Zmieniony przez - marVW w dniu 2014-08-16 10:03:31 jak to obliczyłeś ? :) [...]

nic ta rozpiska nie mów, o ile nie wiemy co się składa na wymienione posiłki sam powinieneś wiedzieć ile czego Ci brakuje w diecie i w jakich posiłkach i wtedy ewentualnie dorzucać gainera